当了爸妈后，最关心的就是宝宝的吃饭问题。什么时候开始添加辅食？第一口辅食吃什么？怎么判断宝宝吃得够不够？这些问题困扰着许多新手父母。
一、添加时机：4-6个月是关键期
世界卫生组织建议，婴儿在6个月大时开始添加辅食。但每个宝宝发育情况不同，一般当宝宝能够坐稳、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失时，就可以考虑添加辅食了。
二、第一口辅食：高铁米粉是首选
宝宝的第一口辅食应选择富含铁的糊状食物，因为6个月后母乳中的铁含量已无法满足宝宝的需求。强化铁的婴儿米粉是最佳选择，易消化且不易过敏。
三、添加原则：由少到多，由稀到稠
添加新食物时，每次只添加一种，连续尝试3-5天，观察宝宝是否有过敏反应。从单一食材开始，逐步过渡到混合食材。
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